('“好大的力气，难怪石块上有那么多的坑坑洼洼。”周克健有些吃惊的说道。
而在不远处的地方，一些老者盘膝而坐，修炼吐纳决，安静无波，隐隐可以看见一些气息环绕四周。
而另外一些大人，手持杂七杂八的武器，在挥舞着武器发出不同的声响，听其声响不下于千斤之重。
“好厉害。”周克健有些羡慕的说道。
过了半天之后，天上的太阳已经到了中间位置，发出的光芒，让人热得不行不行的。
“好了，好了，大家散了吧。”山叔这个时候说道。
“周克健，这是你的蛮兽肉。”在周克健离开大树底下的时候，一位中年男子把一块巴掌大的蛮兽肉递到了周克健的手里。
“谢谢叔叔。”周克健虽然不认得这位中年男子，但是看到中年男子脸上的笑容，客气的说道。
周克健拿着蛮兽肉回到了自己有些破烂的房屋，坐在石床上周克健望着一些石锅石灶，还有一些柴火。只能动手把带着一些血迹的蛮兽肉炖熟，这样才能吃。
过了一个时辰，石锅里的蛮兽肉终于炖熟，并且散发出清香的味道。
“蛮兽肉果然好吃，而且我觉得体内有一种暖暖的感觉，并且自己的力量大了不少。”周克健或许十分饥饿，巴掌大小的蛮兽肉，再加上一锅汤，都被吃到了肚子里。
“好舒服，对了修炼吐纳决。”坐在石床上，周克健记起了山叔说的话，吃饭之后要修炼吐纳决。
周克健在石床上盘膝坐好，闭上眼睛，运转吐纳决。吐纳决运转之后，周克健感觉自己体内有一股清流，暖暖的走遍全身。
吐纳决：吐纳天地之气，如果呼吸一般。天地之吐纳，宛如人之吐纳。静心宁神，无我无他，不懈与物，吐纳归气，……。
吐纳决运转之下，周克健渐渐感觉自己的身体变得厚重一些。而且随着吐纳决的运行，周克健的气息越来越高，好似遇到了一个坎，过去去似得。可是这道坎，随着吐纳决的冲击，越来越少。