('<b>最新网址：www.bjzhongwen.com</b></div>喝！喝！喝！喝！
器械室内，短促有利的暴喝声中掺夹着一些胶鞋摩擦地面发出的刺耳的动静。
乐凯躺在卧推器下方，他光着膀子，身上的肌肉隆起，青筋更是暴起。
伴随着一次次迅速的推动，汗水都会出现抖动挥散的现象。
整个器械室内，乐凯成为绝对的焦点。
“一周的时间啊！”
扎卡一脸惊叹道；“队长这个身体调整的也太快了吧？”
一周前，乐凯的数值还是差了不少，但一周之后，乐凯已经远远超出了标准了。
阿尔特塔靠着墙壁站着，露出一丝苦涩的笑容。
“教练，你们怎么不给我制定这一套训练方法？”
扎卡有些嫉妒道。
难道这就是队长才有的权利？
“制定训练方案？”阿尔特塔没好气道：“凯的身体训练一项都是自己准备，你什么时候看过教练组给他意见？”
尽管教练组是穆里尼奥花费很大精力组建，可谓一个个都是业内精英。
但其中主攻体能以及力量的教练的位置却有些尴尬。
其他人他都能管得了，但乐凯就不行了。
不是乐凯耍大牌，而是他制定的训练项目还不如乐凯给自己的更加有效果。
或者说，乐凯比教练员更加的清楚自己的身体状态。
为此，教练也就完全不管了，除非乐凯主动来问，要不然他绝对不会去当这个大冤种。
砰！！
巨大的动静下，感觉地面都在震动。
阿尔特塔以及扎卡停下对话，转头看过去。
乐凯将卧推杠铃丢在地上，正插着腰休息。
身上的肌肉明显有些肿胀，这是训练充血的后果，但其中也能感觉到一些爆炸性的爆发力。
乐凯稍微动了动肩膀，微微皱眉道；“得去找列文放松一下。”
扎卡瞬间无语了。
放松肌肉？
列文的按摩对于放松有效是有效，但却是疼的死去活来。
也只有乐凯好似非常享受这个东西。
“扎卡，你要去吗？”乐凯朝着扎卡挑挑眉，扎卡的脑袋顿时摇的跟拨浪鼓一样。
乐凯遗憾的点头，这才自己离开了。
而扎卡跟阿尔特塔则是来到了训练场。
最近阿森纳迎来了一个好消息，那就是罗伯逊的身体恢复的很快，已经进入了恢复性的训练当中。
如果情况良好，那么大概在2-3周内投入到比赛当中。
当然，具体的恢复情况还是要具体分析。
不过，这已经是非常不错的消息了。
奥巴梅杨跟坎特的恢复情况也很不错。
马丁内斯的手腕还是有些疼痛，需要更多的康复治疗。
不过保守估计也是在下半赛季之前，所有人都能回归。
这段时间，只要不出现太大规模的伤病即可。
很快，乐凯也回到了训练场，他是踩着战术会议来的。
除了集体训练之外，乐凯有着自由度很高的训练自主性，为此不用长时间挂在训练场。
这也是穆里尼奥赋予乐凯的权利，毕竟穆里尼奥很清楚，乐凯是那种需要拦着不让其过度训练的人，至于偷懒，这个问题根本不存在。
下一场比赛也就是英超第8轮，阿森纳将在主场迎战伯恩茅斯。
伯恩茅斯跟沃特福德算是难兄难弟了。
两支球队一同升级英超，旋即在英超停留着很长一段时间，但如今却再次陷入到降级的危险当中。
而且还是一同出现这种状态大幅度下滑的情况。
阿森纳前脚刚击败了沃特福德，后脚伯恩茅斯也将脑袋伸过来了。
本赛季的伯恩茅斯已经不像最初那样具备竞争力了。
或许是在多个赛季的英超保级战中逐渐的磨平了棱角，或者在长时间的无奈环境中渐渐消散了热情。
如今的伯恩茅斯已经不是那个曾经主场怒刚曼城、客场绝杀切尔西的那支频频创造奇迹的球队了。