课程已经是柳圆圆事先设计好的了，对于这些每天除了端个碗筷就没有其他需要活动的地方的富家太太，第一天的训练是轻松简单的健身操。
郭小云和其他三个姐妹都已经是三十有余，平日里在家中和相公早已经没了激情，能接触的异性十分有限，更是极少有像王强这样长相出众身材挺拔的青年。王强说话声音又极其富有磁性，很快就把郭小云等人迷了个七荤八素。
跟着王强蹦跳了半个时辰，几个人身上早已经被汗水浸透，郭小云满头大汗上气不接下气，“不行了，跳不动了，咱们歇歇吧。”
王强见状，叫来玉真，带着郭小云等人换上了浴袍，来了二楼的暖玉室，柳圆圆已经在二楼为郭小云等人布置好了四人间，浴桶里放满了水温正好的热水，还在水中加了早晨新采摘的花瓣，还有柳圆圆提炼好的花香精油。浴桶上的小枕头已经备好了，托板上摆好了刚刚榨好的橙汁。
“出了一身汗，觉得身上都轻快了不少，平日在家中，总觉得身子沉，这脖子也紧的慌，没想到在这儿跟着蹦跶了一会儿，发发汗，连头都觉得清爽了许多。”郭小云活动了下肩膀，觉得肩上原本觉得僵硬的地方，现在也轻松了许多。
“这身子骨总是不用，难免僵硬，以后您几个多来这儿活动活动，浴汤已经准备好了，泡泡澡放松一下。”
柳圆圆嘱咐好了伺候的丫头，就把门关好退了出去。郭小云几人泡着花瓣浴，口渴了就随手拿起托板上的橙汁，聊着八卦泡着澡，时间很快就过去了小半个时辰。
泡足了精油浴，全身的血液循环都被调动了起来，只觉得浑身舒爽，在玉真的安排下，几人分别躺在了按摩床上，玉真在香炉里点了王贺专门调制的香丸，顿时房间里缓缓弥漫着神秘的幽香。原本洗澡之后人就放松，再加上这香丸的催眠放松的效果，不一会儿几人就陷入了浅浅的睡眠，一旁的推拿师手劲儿十足的在各大穴位上推揉捶打，等郭小云等人缓缓醒过来的时候，只觉得身上所有的关节似乎都舒展开了，刚才跳操的疲劳感也减轻了不少，短短一会儿的睡眠，似乎耳清目明了许多，身上的筋骨，全都舒爽不少。
之后柳圆圆带着几人先吃了自己专门设计的清爽午餐，吃饱喝足，来了三层，掏出了柳圆圆精心设计的扑克牌。
“这是什么物件儿？这么一叠，还画了符号。”大家谁都没见过扑克，都满是好奇的看着柳圆圆把这五十四张牌全部铺开在桌子上。